do roboty

bzdura, do roboty

tez tak mam rano problem wstać do roboty, ale jak wstanę to już jest ok, po robocie zjem obiad i drzemka musi być no chyba że czymś się zajmę.

biceps nie pasuje do reszty wez sie do roboty i zacznij trenowac a zdjecie wklej za cztery lata zeby bylo co oceniac

[...] i chciałbym Was prosić o opinie i korekty. 1. Śniadanie: Omlet z płatkami owsianymi i rodzynkami + kawa z mlekiem. 2. 2 Śniadanie: 2 kanapki z wędliną + herbata (posiłek do roboty) 3. Obiad (zwykle posiłek przedtreningowy) 4. Podwieczorek: Kurczak + ryż + warzywa (zwykle posiłek potreningnowy) 5. Kolacja: Omlet z płatkami owsianymi i rodzynkami [...]

http://www.youtube.com/watch?v=NnJqBiQ1bCc <--- wykroki, początkowo hantli nie musisz mieć, aczkolwiek ja bym radził :-) / ćw 9 możesz sobie odpuścić, i co tu jest nie zrozumiałe? masz świetny plan więc do roboty ! :-P

Dzięki panowie jestem wdzięczny, wypróbuje nożyk do tapet. Cały czas cięłem takim ostrym ale mini piłką no i nie dość że trudno szkło naruszyć to jak się przyłożyłem do roboty to jedna strzeliła.

ok dzieki rozwiales moje watpliwosci. Podskocze z kcal i biore sie do roboty.

[...] Europie Sr skonczył najbardziej elitarną Akademie w Izraelu...nie wiem czy szkolą ludzi z zewnątrz,ale mój znajomy wrocil z misji w Iraku był u nich na osrodku na testach do roboty i twierdził,że bardzo wysokie wymagania i poprzeczka...nie dostal się. Jest jeszcze grupa ochronna z Wwa od A.G takze dobrze wyszkolona...Na Forum Legii Cudzoziemskiej [...]

masować trzeba też z głową bo tylko się zalać można co do zrzucenie to tak jak kolega wyżej, miche musisz dopiąć i do roboty!

darioman7 - chyba tak zrobie bo naprawde to jest męczące... Wmuszać w siebie jedzenie, wieczor caly musze w domu siedzieć bo nie mam sily wyjsc a rano ciezko mam do roboty sie zebrać... Dziś jeszcze nie jadłem nawet bo poprostu mdli mnie i nie mam ochoty. Może to być spowodowane ze Plutonium pije o godzinie ok. 18? bo po 18 mam trening zawsze. [...]

W takim razie bardzo dziękuję za pomoc i biorę się do roboty. Pozdrawiam.

spie po 5 czasami 6h , i daje rade , nikt mi nie obiecywal ze bedzie lekko ? i jakos daje rade ,wiec nie szukaj wymówek ! do roboty !!!! /-)_

zarowno rocky jak i Sly. patrzac realnie bardziej Sly w takim wieku ma taka forme, tylko pozazdroscic i wziasc sie do roboty.. Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-18 16:15:48

[...] tylko ze nic nie bralem zadnych sterydow... i jesli mi nie wierzysz to nie moja wina;] ja cwicze dla siebie i nie jestem jakims sterydziazem... teraz zabralem sie ostro do roboty... schudlem okolo 6 kg i nawet zaczal sie pojawiac brzuch ale to jeszcze dluga droga... i chcialem powiedziec ze nie trzeba miec jakies super hiper swietnej diety bo [...]

dzieki za szybka odp.. GDZIES NA FORUM JEST OPIS JAK TRENOWAC NOGI Z CHORYMI KOLANAMI ,ZDAJE SIE ZE PISAŁ TO JAKIS MODER W DZIALE TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH POSZUKAM POTEM ,BO JAKIS CZAS TENU SKORZYSTAŁEM Z JEGO RAD I POMOGŁO. WIESZ NAJGORSZE TO JEST ZASIEDZENIE TO ,ZE JESTES SZTYWNY TU CZY TU SWIADCZY TYLKO O TYM ,ZE MUSISZ ZABRAC SIE DO ROBOTY [...]

No to ja zaproponuję, płatki owsiane, orzechy, rodzynki - zalać wrzątkiem żeby napęczniały i dodać starte jabłko. No i po co produkty mleczne? Do tego porcja jakiegoś matrixa i do roboty

Moze znajdziesz silke czynna od 6 rano to mogl bys przed robota robic szybki trening,jak tak od jakiegos czasu robie,tylko ze ja mam na 9:00 do roboty to jeszcze wracam do domu cos zjesc.

Kre-alkalyn to lipa chcesz efektów wez Xpanda i ostro do roboty

"diete staram sie trzymac jako taka micha jest jem duzo ;] kiedy zabarac ta omke " stary przychodzisz tu i chcesz porade, mslisz ze my nie mamy nic ciekawszego do roboty niz pomaganie jakims dzieciakom? otoz mamy, pomagamy bo przynajmniej mi kiedys tutaj nie odmowiono pomocy z samego szacunku do czasu(pomijajac skluta dupe oraz lata [...]

Na Kube bym zagłosował ale się obijał %-) Na Malinke głosuje. Malinka w nagrodę coś mogę Ci upichcić, tłustego i z białkiem %-) Wziąłem się do roboty przecież :-P Zagłosowałbym na Anubisa, ale on je jakiś shit! Fighter!